ЖИЗНЕННОЕ СОБЫТИЕ, ЗАТРАГИВАЮЩЕЕ ЗНАЧИМЫЕ СТОРОНЫ СУЩЕСТВОВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА И ПРИВОДЯЩЕЕ К ГЛУБОКИМ ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ПЕРЕЖИВАНИЯМ, НАЗЫВАЕТСЯ
1) эустрессом
2) стрессом
3) психотравмой (+)
4) дистрессом

Психотравма — это не просто неприятное событие, а воздействие, которое коренным образом задевает личностные опоры человека, его базовые представления о мире, себе, безопасности, контроле. В отличие от обычного стресса, психотравма нарушает адаптационные механизмы, может вызывать стойкие эмоциональные и когнитивные изменения, включая тревогу, депрессию, избегающее поведение. Психика не всегда справляется с переработкой такого опыта без последствий.Такие переживания, как правило, возникают после событий, угрожающих жизни, утрате близких, насилия, серьезных катастроф. Важным моментом является не только само событие, но и субъективное восприятие — для одного и то же может быть стрессом, а для другого — травмой, если оно затрагивает ценностную или идентичностную сферу.

Понятие	Описание	Примеры	Психологические последствия
Эустресс	Положительная форма стресса, мобилизующая ресурсы	Выступление, экзамен, свадьба	Повышение энергии, мотивации
Стресс	Реакция организма на значительные изменения	Конфликт, переезд, увольнение	Усталость, раздражительность, тревожность
Дистресс	Негативный стресс, приводящий к истощению	Хроническая нагрузка, давление, страх	Тревожные расстройства, бессонница
Психотравма	Событие, нарушающее базовые основы личности	Смерть близкого, насилие, война	ПТСР, депрессия, нарушение идентичности