В РАМКАХ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ТЕХНИКИ ДЛЯ
1) закаливания организма
2) укрепления мышечного каркаса
3) решения психосоматических и личностных проблем (+)
4) коррекции автоматических мыслей

В рамках телесно-ориентированной психотерапии основной акцент делается на гармонизацию взаимодействия тела и психики, что позволяет эффективно решать психосоматические и личностные проблемы. Этот подход направлен на осознание ощущений в теле, их обработку и интеграцию в эмоциональную и психическую сферу, что способствует улучшению психоэмоционального состояния клиента. Важно, что техника не ориентирована на физическое укрепление тела, как это бывает в традиционной терапии, а фокусируется на взаимодействии между телесным и психическим состоянием.

Тип терапии	Цели и задачи	Методы
Телесно-ориентированная психотерапия	Решение психосоматических и личностных проблем	Работа с телесными ощущениями, расслабление, осознание блокировок
Психотерапия	Работа с психоэмоциональными проблемами	Когнитивные и эмоциональные техники, разговорная терапия
Физическая терапия	Укрепление тела, восстановление физической активности	Упражнения, массаж, физическая активность
Медитация и йога	Успокоение ума и тела, улучшение общего самочувствия	Практики дыхания, растяжка, осознание телесных ощущений