ПОД ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ СТРЕССОМ ПОНИМАЮТ
1) трудные жизненные ситуации, требующие актуализации психологических ресурсов личности
2) расстройство настроения, для которого характерны напряжённость и тоскливо-злобная раздражительность, достигающая взрыва гнева с агрессивностью
3) состояния эмоциональной напряженности и тревоги, возникающие в ответ на фрустрирующие обстоятельства, превышающие индивидуальные возможности адаптации личности (+)
4) комплекс психофизиологических реакций в ответ на любое воздействие внешней среды

Психологический стресс является состоянием, возникающим, когда внешние или внутренние факторы вызывают напряжение, беспокойство и ощущение угрозы. Это стрессовая реакция организма на ситуации, которые превышают способности человека к адаптации, вызывая эмоциональные и физические изменения. В отличие от других состояний, таких как расстройства настроения или психофизиологические реакции, стресс связан именно с трудными жизненными обстоятельствами и фрустрацией, которые требуют усилий для преодоления.Вот таблица, объясняющая различия между различными типами стресса:

Тип стресса	Описание	Примеры
Психологический стресс	Эмоциональное напряжение, возникающее в ответ на внешние и внутренние стрессоры, когда возможности адаптации ограничены.	Проблемы в семье, потеря работы, учебный или карьерный стресс.
Тревога	Постоянное чувство беспокойства и страха, связанное с неопределенностью будущего.	Неопределенность в личной жизни, болезни близких.
Физический стресс	Реакции организма на физические факторы, такие как перегрузка, болезни или травмы.	Физическая перегрузка на работе, травма или болезнь.
Эмоциональное напряжение	Состояние сильного стресса, связанное с перепадами настроения и чувствами тревоги или страха.	Переживание потери, конфликтные ситуации.