ОСНОВНЫМИ ПОНЯТИЯМИ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ ЯВЛЯЮТСЯ
1) иррациональные убеждения
2) стимул и реакция
3) мышечные зажимы
4) фигура и фон (+)

Гештальт-терапия сосредоточена на восприятии и осознании текущего опыта человека. Одним из её ключевых понятий является соотношение «фигура и фон», где фигура — это то, на что человек фокусирует внимание в данный момент, а фон — это всё остальное, что находится за пределами сознательного восприятия. Это помогает понять, как человек выделяет значимое из общего потока ощущений и мыслей, и какие потребности стоят за этим выбором.

Другие представленные варианты относятся к различным направлениям психотерапии: «иррациональные убеждения» характерны для рационально-эмоциональной терапии Эллиса, «стимул и реакция» — для бихевиоризма, а «мышечные зажимы» — для телесно-ориентированной терапии. Они не являются центральными для гештальт-подхода.

Понятие	Направление	Краткое описание
Фигура и фон	Гештальт-терапия	Фокус внимания (фигура) и контекст (фон), в котором возникает переживание
Иррациональные убеждения	Рационально-эмоциональная терапия	Убеждения, вызывающие деструктивные эмоции и поведение
Стимул и реакция	Бихевиоризм	Поведение как ответ на внешний раздражитель
Мышечные зажимы	Телесно-ориентированная терапия	Хроническое мышечное напряжение, связанное с подавленными эмоциями
Здесь и сейчас	Гештальт-терапия	Проживание настоящего момента, акцент на осознании текущего опыта
Незавершённые гештальты	Гештальт-терапия	Неосознанные, незавершённые ситуации, влияющие на поведение и переживания