КОГНИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ВОЗНИКЛА КАК ОДНО ИЗ НАПРАВЛЕНИЙ _ ПСИХОТЕРАПИИ
1) рациональной
2) психодинамической
3) гуманистической
4) поведенческой (+)

Когнитивная психотерапия развилась как продолжение поведенческой терапии, когда стало очевидно, что не только внешние стимулы и реакции, но и внутренние мыслительные процессы играют ключевую роль в формировании поведения человека. Психологи заметили, что изменение способов мышления помогает эффективнее корректировать поведенческие проблемы, чем воздействие только на поведение само по себе.

Такое направление объединило научную строгость поведенческих методов с акцентом на осознанные когнитивные процессы: мысли, убеждения и интерпретации событий. Когнитивная терапия дала новый взгляд на лечение депрессии, тревожности и других расстройств, расширяя инструменты помощи за пределы чисто поведенческих техник.

Направление психотерапии	Ключевые идеи	Основатели	Основные методы
Поведенческая терапия	Изменение поведения через обучение	Джон Уотсон, Б.Ф. Скиннер	Классическое и оперантное обусловливание
Когнитивная терапия	Коррекция дисфункциональных мыслей	Распознавание и изменение негативных автоматических мыслей
Рационально-эмоциональная терапия	Рациональный анализ эмоций и убеждений	Альберт Эллис	Диспутирование иррациональных убеждений
Психодинамическая терапия	Подсознательные конфликты и прошлый опыт	Зигмунд Фрейд	Анализ сновидений, свободные ассоциации
Гуманистическая терапия	Рост личности и самореализация	Карл Роджерс, Абрахам Маслоу	Невербальное общение, эмпатическое слушание