К СОВЛАДАЮЩЕМУ ПОВЕДЕНИЮ ОТНОСИТСЯ
1) принятие своей болезни
2) формирование психологической защиты
3) отрицание проблемной ситуации
4) разрешение проблемы (+)

Совладающее поведение (копинг) направлено на конструктивное преодоление трудностей, а не на их избегание или игнорирование. Разрешение проблемы — это активный и осознанный способ справляться с ситуацией, при котором человек ищет решения, принимает меры, меняет обстоятельства или адаптируется к ним. Такой подход помогает снижать уровень стресса и способствует психологической устойчивости.Формирование защит, отрицание и даже принятие болезни чаще всего относятся к пассивным или защитным стратегиям, которые временно уменьшают тревожность, но не устраняют сам источник проблемы. Именно поэтому из предложенных вариантов только «разрешение проблемы» считается примером эффективного совладающего поведения.

Тип стратегии	Примеры	Эффективность
Проблемно-ориентированное совладание	Анализ ситуации, поиск информации, планирование, действия по устранению источника стресса	Высокая, способствует адаптации и личностному росту
Эмоционально-ориентированное совладание	Поиск поддержки, выражение эмоций, принятие чувств	Средняя, полезна при отсутствии возможности изменить ситуацию
Избегающее поведение	Отрицание, уход в фантазии, избегание размышлений о проблеме	Низкая, может усугубить стресс в долгосрочной перспективе
Психологическая защита	Рационализация, проекция, подавление	Временно снижает тревожность, но не решает проблему