ЦЕЛЬЮ ПСИХОТЕРАПИИ В КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОМ НАПРАВЛЕНИИ ПСИХОТЕРАПИИ ЯВЛЯЕТСЯ
1) разрешение экзистенциальных вопросов
2) осознание и разрешение внутриличностных конфликтов
3) коррекция поведения и установок (+)
4) получение нового опыта и саморазвитие

Цель когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) заключается в изменении поведения и установок, которые вызывают эмоциональные трудности или снижают качество жизни. Это достигается путем исследования и изменения автоматических мыслей, убеждений и моделей поведения, которые могут быть неадаптивными. Подход основан на том, что изменение мышления влияет на эмоции и поведение, что делает его эффективным инструментом для работы с тревогой, депрессией и рядом других проблем.

Особенности КПТ	Примеры	Цели
Фокус на настоящем	Работа с текущими мыслями и реакциями	Изменение неадаптивных паттернов
Изменение убеждений	Идентификация и корректировка иррациональных мыслей	Создание адаптивных убеждений
Практические задания	Ведение дневников мыслей, поведенческие эксперименты	Укрепление новых навыков
Краткосрочность	Сессии обычно ограничены по количеству	Достижение быстрых результатов
Эмпирическая база	Эффективность подтверждена исследованиями	Научно обоснованная терапия