ПО Г. СЕЛЬЕ, СУЩЕСТВУЕТ ДВА ВИДА СТРЕССА
1) эустресс и антистресс
2) стресс и дистресс
3) эустресс и дистресс (+)
4) антистресс и дистресс

По Г. Селье стресс может быть двух типов: эустресс и дистресс. Эустресс относится к положительному стрессу, который стимулирует рост и развитие, например, в ситуациях, когда человек сталкивается с вызовами, но способен справляться с ними. Дистресс, наоборот, представляет собой негативную реакцию на стрессовые ситуации, когда они оказываются слишком тяжелыми и приводят к ухудшению здоровья и общего самочувствия.

Для лучшего понимания, можно выделить несколько аспектов, которые влияют на восприятие стресса. Важно, как человек воспринимает ситуацию, как он оценивает свою способность с ней справиться и какие ресурсы у него есть для решения проблемы. Это восприятие будет определять, насколько стресс окажется для него дистрессом или эустрессом.

Тип стресса	Определение	Пример
Эустресс	Положительный стресс, стимулирующий рост и развитие	Подготовка к экзамену, вызов, с которым человек справляется
Дистресс	Негативный стресс, приводящий к ухудшению здоровья	Трудная ситуация на работе, которая вызывает тревогу и усталость
Психологическое восприятие	Как человек воспринимает стрессовую ситуацию	Личностное восприятие может определить, будет ли стресс эустрессом или дистрессом