РАЗЪЯСНЕНИЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО МЕХАНИЗМА ТРЕВОГИ, ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКОВ САМОНАБЛЮДЕНИЯ ПРОВОДИТСЯ НА _ ПСИХОТЕРАПИИ ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА
1) первом этапе (+)
2) заключительном этапе
3) этапе экологической проверки
4) этапе самопомощи

На первом этапе психотерапии тревожного расстройства ключевую роль играет просвещение пациента — это так называемое психообразование . В этот период важно объяснить, как работает тревога на уровне тела и психики: как включается симпатическая нервная система, какие реакции возникают и почему они усиливаются. Также введение дневников самонаблюдения позволяет пациенту научиться отслеживать свои мысли, эмоции и поведение в разных ситуациях, что формирует основу для дальнейшей когнитивной работы. Без этого базиса невозможно качественно перейти к более глубоким этапам терапии.

Этап терапии	Основные задачи	Инструменты и методы
1. Начальный (психообразование)	Понимание тревоги, формирование доверия	Разъяснение физиологии тревоги, дневники самонаблюдения
2. Когнитивная реструктуризация	Работа с мыслями и убеждениями	Опровержение когнитивных искажений, логический анализ
3. Поведенческие эксперименты	Проверка мыслей в реальности	Экспозиции, техника маленьких шагов
4. Этап экологической проверки	Оценка устойчивости новых навыков	Возврат в проблемные ситуации, наблюдение
5. Самопомощь и рецидив-профилактика	Поддержание достигнутого результата	План самопомощи, работа с рецидивами

​