К СТАДИЯМ РАЗВИТИЯ СТРЕССА ОТНОСЯТ
1) тревогу-резистентность-истощение (+)
2) резистентность-тревогу-истощение
3) тревогу-истощение-резистентность
4) тревогу-истощение-восстановление

В модели стресса по Гансу Селье выделяются три основные стадии: тревога, резистентность и истощение. Это последовательный процесс, отражающий, как организм адаптируется к стрессору. Сначала возникает тревога — фаза мобилизации ресурсов. Затем наступает стадия резистентности, когда организм борется с воздействием, стараясь восстановить равновесие. При длительном воздействии стрессора наступает истощение, когда ресурсы организма исчерпаны, и возможны негативные последствия для здоровья.

Стадия	Описание	Физиологические реакции	Психологическое состояние
Тревога	Начальная реакция на стрессор, мобилизация ресурсов	Увеличение выброса адреналина, учащение пульса	Тревожность, настороженность
Резистентность	Адаптация к стрессу, активное сопротивление	Стабилизация функций, поддержка напряжения	Концентрация, напряжённая активность
Истощение	Истощение ресурсов, снижение устойчивости	Ослабление иммунитета, гормональные сбои	Раздражительность, апатия, эмоциональное выгорание

Эта модель остаётся фундаментальной для понимания последствий длительного стресса как в психологии, так и в медицине.